Podolife 'dan Huzurevine Ayak Muayenesi

İstanbul’te faaliyet gösteren Podolife Ayak Sağlığı Merkezi, geçtiğimiz günlerde İstanbul Belediyesi Huzurevi’nde barınan yaşlıları merkeze getirip, tek tek ayak sağlığı açısından muayene etmiş.  Huzurevi sakinleri çok mutlu. İBB Huzurevi sakinleri Podolife Ayak Sağlığı Merkezi yetkilisi Çiğdem ÖZYILMAZ ve ekibindekilere teşekkür ediyor

Ayak mantarları ve tırnak batmaları

Ayakta mantar oluşumu fazla sık rastlanan bir problemdir. Ayak derisinde ve tırnaklarda görülür. Ayakkabı içerisinde havasız, nemli ve karanlık ortamda kalan ayaklarımız mantarın oluşumu için fazla müsait bir ortam sağlamaktadır. Mantarın bulaşıcı sıfatı vardır diyen Çiğdem ÖZYILMAZ konuyla ilgili görüşlerini aktarıyor.

Tüm gün ayakkabıların içine hapsettiğimiz ayaklarımıza bir de yanlış kundura seçimi, yanlış çorap seçimi ile mantarı nerdeyse çağrı ediyoruz. Örneğin; sentetik çoraplar, hava almayı önleyen, terleten ayakkabılar, spor ayakkabılar gibi taraf unsurlar mantara davetiye çıkarıyor.
Tabii bir de mantarın bulaşıcı sıfatı vardır diyen Çiğdem ÖZYILMAZ konuyla ilgili görüşlerini aktarıyor. ' Bundan ötürü ortak kullanım alanları (spor salonları, yüzme havuzları, yaş zeminler gibi), başkasına ait ayakkabılar, terlikler, tırnak makasları ve hijyenik olmayan ortamlarda yapılan ayak bakımları da mantarın kolayca bulaşmasını sağlamaktadır. Elbette bazı hastalıklar da mantarın oluşmasında etkili olur. Başta diyabet, terleme, sedef ve egzama gibi ten hastalıkları da mantar oluşumunu hızlandırır.'

Ayak mantarı nasıl tedavi edilir?
Ayak ve tırnak mantarı fazla yaygın bir ten problemidir. Birçok adamda yaşam boyu en az bir defa ayak mantarı gelişir. Daha fazla erişkin ve ergenlik çağındaki erkeklerde görülür, kadınlarda ve 12 yaşından ufak çocuklarda ise daha nadirdir. Ayak mantarı kolaylıkla tedavi edilebilmesine karşın başarılı bir tedaviden sonra bile tekrarlayabilmektedir. Sebep olan mikroplar, mantar ismi verilen küçük nebat benzeri organizmalardır. Mantar en iyi karanlık, nemli ve ılık ortamlarda büyür.
Ayak mantarı tedavisi, tanısı konulduktan derhal sonra geciktirilmeden başlamalıdır. Hafif durumda sürülen anti-fungal (mantara karşı etkin) kremler etkilidir ve yanma hissi ve kaşıntı şikayetlerini de rahatlatır. Daha şiddetli veya mantar hastalığının sürülen ilaç kullanımı ile geçmediği durumlarda anti-fungal ilaçların ağızdan alınması gereklidir. Bitkisel içerikli kremler ve kapsüller de ayak mantarının tedavisinde kullanılabilir.
Tırnak mantarının ise tedavisi güçtür, aylar boyunca ağızdan ilaç kullanmayı gerektirir. Ağızdan alınan ilaçların ve kremlerin düzenli ve doktorun reçete ettiği süre boyunca kullanılması mantar hastalığının tekrarlamaması için önemlidir. Çünkü cildin görüntüsü düzelse de mantar hastalığı aktif olarak kalabilir ve tedavi kesildikten bir süre sonra yine ortaya çıkabilir. Bu sebeple tedavisi kadar korunma yollarına da ehemmiyet verilmesi gereken bir hastalıktır.

Ayak mantarından nasıl korunabiliriz?
• Ayakkabı seçiminde tabii ten seçmeliyiz. Ayakkabı fazla dar olmamalı ki içinde hava dolaşımı olabilsin. Bol kundura da sürtünme yapacağından sağlıklı bir seçim değildir.
• Pamuklu veya yün çoraplar tercih edilmelidir.
• Ayaklarımızı ayakkabıdan çıkarttıktan sonra gün boyu biriken bakterilerden temizlemek için yıkayıp, kurulamak gereklidir. Böylece günlük hijyen sağlanmış olur. Sonrasında gün boyu havasız kalan ayaklarımızı açıkta yılmak hava almasını sağlayacaktır.
• Yazın aleni ayakkabılar tercih edilmelidir.
• Özellikle parmak aralarında biriken neme dikkat edilmeli, parmak araları temizlenip iyice kurulanmalıdır. Başkasına ait çorap ve kundura veya terlik kullanılmamalıdır.
• Tırnak makası ve törpü gibi evde kullanılan aletleri kişisel olmalıdır.
• Banyo ve benzeri yaş zeminlerde aile bireylerinde mantar varsa, dikkat edilmeli ve hijyen sağlanmalıdır.
• Ayakkabı içerisinin havalanması için gün aşırı farklı kundura giyerek diğerinin gün boyunca havalanması sağlanabilir.
Eğer terleyen ayak ise, sabunlu bir bez ile silip havalanması için yılmak nihayet derece faydalı olur.
• Parmak aralarına krem sürmekten kaçınılmalı, bunu yerine hususi pudralar veya spray şeklindeki koruyucu ürünler tercih edilmelidir.
Tırnak batması
Tırnak batması pek fazla adamda görülen, kişinin yürümesini, amel görmesini engelleyecek derecede rahatsızlık ve ağrı verebilen bir sorundur. Tırnak batması bütün ayak parmaklarında olabilmekle birlikte genellikle başparmakta oluşur. Tırnak büyürken bir veya iki taraftan derinin içine doğru batma eğilimi gösterir, bu esnada oluşan enflamasyon sonucu tırnak kenarındaki doku da tırnağın üzerine doğru ilerler.
Tırnak batmasının sebepleri:
1- Hatalı ve derinden kesilen ayak tırnakları
2- İyi uymayan dar ve sivri burunlu ayakkabılar
3- Devamlı darbelere maruz kalma
4- Hamilelik ve doğum sonrası devre
5- Şişmanlık
6- Tırnaklarda mantar enfeksiyonu
Tırnak batmasını önlemek için, ayak tırnaklarını düz kesmek, fazla kısa kesmemek ve güzelce törpüleyip kıyı keskinliğini gidermek gerekir.
Ayrıca hastaların giydikleri ayakkabılara dikkat etmeleri gerekmektir. Önü dar ve ayağı sıkan ayakkabılardan ırak durmaları gerekmektedir. Ayakların hiçbir şekilde nemli kalmaması ve parmak uçlarında kurumaya ve kabuklanmaya bağlı olarak ufak çatlakların oluşmaması önemlidir. Aksi takdirde burada yerleşen mantarlar parmak arası ve beraberinde tırnak mantarına neden olacak, bu da biçim değişikliğine uğrayan ve kalınlaşan tırnağın batmasına neden olacaktır. Spor yaparken müsait kundura seçimi fazla önemlidir, sıkan veya katı ayakkabılar tırnakların ziyan görmesi ve batmasına neden olmaktadır. Ayağa uyan spor ayakkabılar tercih edilmelidir. Uzamış tırnaklar olası olduğunca düz olarak kesilmelidirler.

Tırnak batması nasıl tedavi edilir?
Tedavi açısından tırnak batmasını iki kısma ayırıyoruz. Tırnak batmasının yeni geliştiği, henüz cerrahi bir müdahale veya cazibe gerektirmeyen hafif vakalar veya birkaç haftadan uzun süren, iyileşmeyen kronikleşmiş vakalar. Hafif batma durumunda, tırnağa günde 2-3 defa yine edilen ılık su banyoları, antiseptiklerle tırnağın batan kısmının temizlenmesi, antibiyotikli krem uygulamaları veya enfeksiyon varlığında ağızdan antibiyotik uygulanması iyi netice verebilir. Yine hafif batma durumunda tırnak ile tırnak yatağı arasına sıcak su içinde tırnak bir süre bekletilip antiseptik uygulaması takiben bir pamuk parçası koymak ve bunu günlük değiştirmek tedavi edici olabilir. Böylece tırnak ile ten arasında bir tampon alan oluşturup tırnağın ete batmadan buradan büyümesi sağlanır.
Tırnak büyüyünce kavisli değil düz biçim de kesilir. Hafif batma durumunda pamuk uygulaması yerine nihayet zamanlarda tırnak teli uygulaması gündeme gelmiştir. Özel hazırlanan tırnak telleri birçok tırnak çekimi işlemini lüzumsuz kılmıştır. Cerrahi ve çoğu vakit anestezi gerektirmeyen bu işlem batan tırnağın konveks yapısını kaldırıp her iki kenarını tırnak yatağı ve deriden hafifçe yukarı kaldırarak batmayı engellemekte böylece şikayetleri ortadan kaldırmaktadır. Yaklaşık 3-4 hafta süre takılan bu teller birçok defa problem çözücü olmaktadır. Bu metot, fazla daha az ağrılı olması, amel gücü kaybına yol açmaması nedeni ile giderek daha fazla tercih edilen bir metot olacaktır.

 

Ayaktaki her kaşıntı mantar değildir

Vücudumuzun tüm yükünü taşıyan ayaklarımızın bakımı tam yapılmadığında ciddi problemlere neden olabiliyor...

Podolife Ayak Sağlığı Uzmanı Çiğdem ÖZYILMAZ, ayak bakımının vücut sağlığımız açısından çok önemli olduğuna dikkat çekti.

Ayakların günlük bakımı yapılmazsa ayak kokuları, mantar enfeksiyonları, tırnak batığı sosyal yaşantımızı da olumsuz etkileyebilecek sorunlardan sadece birkaçı…

Mantar enfeksiyonları nasıl oluşur?

Mantar enfeksiyonlarının toplumumuzda yaygın olarak gözlendiğini belirten Çiğdem ÖZYILMAZ, özellikle erkeklerde mantar enfeksiyonlarına daha sık rastlandığını belirtti ve ekledi: “Mantar etkenleri nemli ve karanlık ortamlarda kolayca ürer. Uzun süre ayakkabıda kalan terli ayaklar mantar üremeleri için uygun ortam oluşturur. Ayak mantarlarının bulaşmasında yüzme havuzları, spor salonları, saunalar ve kuaförler önemli rol oynuyor. Aile içinde de hijyen kurallarına dikkat edilmediği takdirde bulaşmaya da sık rastlanıyor” dedi.


Ayak mantarlarının farklı şekillerde görülebileceğine dikkat çeken Çiğdem ÖZYILMAZ, sözlerine şöyle devam etti: “Mantar enfeksiyonu belirtileri genellikle ayak 4 ve 5. parmak arasından kaşıntılı kızarıklık ve pullanma olarak başlar. Bazen ayakaltında su toplamasına benzer kabarcıklar olarak da ortaya çıkar. Unutulmamalıdır ki, ayakta oluşan her kızarıklık ve kaşıntı da mantar değildir. Bu nedenle, bir dermatologa başvurmadan ilaç kullanılması doğru değildir. Ayak tırnaklarındaki mantar enfeksiyonları ise, tırnakta kalınlaşma ufalanma ve renk değişikliği olarak ortaya çıkmaktadır. Mantar enfeksiyonlarında tanı, kliniklerde alınan deri veya tırnak örneğinin mikroskop altında incelenmesi ile kolayca konulabilmektedir. Ayak tırnak mantarlarında ayrıca kültür yapılması da gereklidir.”


Çiğdem ÖZYILMAZ, hastalığın tedavisi ve korunma yollarıyla ilgili şunları anlattı:

“Deriye sınırlı mantar enfeksiyonlarında sadece deriye uygulanan antifungal kremler veya spreyler yeterlidir. Eğer mantar enfeksiyonu yaygınsa 2-3 hafta sistemik tedavi topikal uygulanan kremlere eklenebilir. Tedavi süresi 6-8 haftadan kısa süreli olmamalıdır. Eğer tedavi kısa süreli uygulanırsa mantar enfeksiyonu tekrarlayabilmektedir.

Tırnak mantarı tedavisinde ise tırnak tek ve kısmı olarak etkilenmişse, tırnak törpülenerek uygulanan antifungal tırnak cilaları ile iki aylık bir tedavi yeterli olabilmektedir. Tırnağın tamamı veya birden fazla tırnak etkilenmişse sistemik antifungal tedaviler, el tırnakları için 4 ay, ayak tırnağı için ise 3 ay yeterli olmaktadır. Eğer tırnak mantarı tedavi edilmezse ayak mantarı enfeksiyonları da tekrarlamaktadır.

Ayakta ve/veya ayak tırnağında mantar enfeksiyonları varsa havuza girilmemeli ve toplu yaşam yerlerinde çıplak ayakla dolaşılmamalıdır.”


Tırnak batıkları ve tedavisi

“Tırnak batıkları en sık ayak başparmakta oluşmaktadır. Tırnaklar kenarlardan deri içerisine girerek bu bölgede kızarıklık şişlik ve ağrıya neden olur. Tırnak batığında enfeksiyon gelişmişse sistemik antibiyotik tedavisi gerekli olmaktadır. Tırnak batığına neden olan faktörler arasında, ayağın çok terlemesi, uygunsuz tırnak kesimi, uygunsuz sivri topuklu ve dar ayakkabılar giyilmesi, ayağı sıkan çorap kullanımını sayabiliriz.” dedi.

Tırnak batığı tedavisinde tırnakta kızarıklık şişlik ve ağrı varsa batık kısmın altına destek konulması ve kurutucu pansumanların yeterli olabileceğini belirten Çiğdem ÖZYILMAZ, “Batık nedeniyle tırnağın bu bölümünde kabarıklık meydana gelmişse hasta cerrahi müdahale ile rahatlayacaktır. Tırnak kökü çıkarıldığında tırnak bu bölümünden tekrar çıkmayacağı için problem ortadan kalkar.” dedi.

Ayak sağlığını korumak için yapılması gerekenler nelerdir?

• Ayaklar her gün düzenli olarak yıkanmalı, parmak araları dahil çok iyi kurulanmalıdır. Kurulama işlemi kurutma makinesi kullanılarak da yapılabilir.

• Çoraplar günlük olarak değiştirilmeli ve çorapların ayakları terletmemesi için pamuklu olmasına dikkat edilmelidir.

• Ayakkabı seçimi de ayak sağlığı açısından önemlidir. Ayakkabıların üstlerinin deri olmasına, ayak ergonomisine uygun olmasına, bayanların ayakkabı topuklarının 5 cm’den fazla olmamasına dikkat edilmelidir.
• Aynı ayakkabı üst üste uzun süre giyilmemelidir.

 

Ayak sağlığı için bunlara dikkat...

Tırnak mantarı, nasır, çatlamış topuklar gibi sebeplerle bu sıcak yaz günlerinde bile ayaklarınızı kapalı ayakkabıların içinde saklamaya çalışıyorsanız, Podolife Ayak Sağlığı Merkezi Uzmanı  Çiğdem ÖZYILMAZ ’nın anlattıklarını dikkate alarak, sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz.

Ayaklarınız yorulduğunda 10 dakika kadar sıcak suda dinlendirin. Sonra soğuk su ile şok uygulayın. Daha sonra tüm ayağınızı ve parmak aralarını iyice kurulayıp kremle masaj yapın. Son olarak, kalp hizasına kadar yüksek bir yere dayayıp 10 dakika kadar dinlendirin. Kan dolaşımınızı hızlandırmak için otururken ayak bileklerinizle havada daireler çizin. Ayaktayken de parmak uçlarınızda hafifçe yaylanın. Varsa, ayaklarınız ve bacaklarınız için masaj aleti de kullanabilirsiniz. Ayak tırnakları ve tırnak dipleri enfeksiyon ve hasarlara çok açıktır. Tırnaklarınız kırılıyorsa, rengi değişiyorsa, anormal derecede kalınlaşmış ise sorun ilerlemeden bir cilt hastalıkları uzmanına başvurmalısınız.

'Mantardan korunmak için kişisel hijyene dikkat edin'

Özellikle yaz aylarında henüz çok görülen mantar hastalığından korunmanın yolu şahsi hijyene dikkat etmekten geçiyor.

Özellikle yaz aylarında henüz çok görülen mantar hastalığından korunmanın yolu şahsi hijyene dikkat etmekten geçiyor. Uzmanlar, mantar hastalığının oluşmasının ve yayılmasının başlıca nedenlerini; nemli bırakılan deri, şahsi hijyene dikkat edilmemesi ve bir takım kronik rahatsızlıklar olarak sıralıyor.

Mantarın en sık ayak parmak aralarında, kasıklarda, tırnaklarda, saçlı deride ve ellerde görüldüğünü söyleyen Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Serpil Özyılmaz, "Ayak mantarları yetişkin erkeklerde henüz yaygın görülür. Ayağın uzun müddet ayakkabı içinde kalması, sentetik çoraplara bağlı tahrişler, yıkandıktan sonra bilhassa parmak aralarının iyice kurulanmaması ayak mantarlarına sebep oluyor. Terlik, ayakkabı, tarak gibi ürünlerin şahsi kullanımına dikkat edilmemesi, yüzme havuzu, spor salonu, cami, kışla, gibi müşterek yaşam sahalarında eşyaların müşterek kullanılması; parmak araları, kasık gibi bölgelerin kuru ve temiz tutulmaması durumunda mantar oluşur. Şeker hastalığı, alerjik bünye, kortizonlu ilaç kullanan kişilerde mantar hastalığı oluşum riski henüz yüksektir." diye konuştu.

Tırnakların kısa kesilmesinin mantara yol açabileceğini belirten Dermatoloji Uzmanı Serpil Özyılmaz, "Tırnak mantarı çoğunlukla el ve ayak tırnaklarının kırılması, tırnakların çok kısa kesilmesi, dar ayakkabıların tırnağı sıkıştırması gibi kolay bir yaralanma ile başlar. Yaralanan tırnağa mantarların yerleşmesi henüz kolay olur. Tırnağın kenarında beyazlaşma, sararma, kalınlaşma şeklinde başlayabilir. El mantarları avuç içi ya da el üst bölgesinde kızarık üzerinde kaşıntı, pullanma ile kendini gösterir. Henüz çok çocuklarda görülen baş mantarı ise, kendini saçta ve kafa derisinde kızarıklık, kabuklanma ya da kepeklenme ve saç dökülmesi ile kendini gösterir." dedi.

Mantar hastalığının tedavisinde ilk olarak mantarlara etkili şampuan, sprey ve kremler kullanıldığını söyleyen Özyılmaz, hastalığın çok yaygın olduğu durumlarda ya da sürme ilaçların etkili meydana gelmediği durumlarda mantara etkili tabletler kullanıldığını kaydetti. Özyılmaz, "Banyo ertesi parmak araları, kasık, koltuk altı gibi kıvrımlı bölgeler iyi kurulanmalı. Terletmeyen bol kıyafetler giyilmeli, hava ile temas edebilen ayakkabılar giyilmeli, sentetik ya da yün çoraplar yerine pamuklu çoraplar seçenek edilmeli, çoraplar sık değiştirilmeli ve yıkanmalı, havlu, terlik gibi şahsi eşyalar başkaları ile müşterek kullanılmamalı, ortaklaşa kullanılan duş, soyunma odalarında çıplak ayakla dolaşılmamalı, tüm elbiseler yüksek ısıda yıkanmalı, yıkanamıyorsa her gün uzun müddet havalandırılmalı." tavsiyelerinde bulundu.  

www.podo-life.com

Tırnak neden bu kadar çok önlemi!

Ne kadar da acı vericidir ayak parmaklarında tırnak batması, insanı yürüyemez hale getirir. Özellikle sıcak havalarda ayakkabı giymek işkence olur. Hele bir de iltihaplanırsa işte o zaman her şey kalır, hemen antibiyotik, pansuman..

Batık tırnak en çok ayak başparmaklarında olur, genellikle ayakların büyüdüğü çağlarda ortaya çıkar ve tekrarlayan hecmeler şeklinde seyreder. Ayakların çok terlemesi nedeniyle iltihaplanmaya yatkınlığı vardır. Batık bölgesi şişer ve kızarır. Tedavi edilmezse enfeksiyon ilerleyip kemiğe kadar bile gidebilir ve kalıcı sakatlığa dahi yol açabilir.

Törpüleme Çözüm mü?

Çoğu insan değişik yerlerde tırnaklarını düzelttirmeye çalışır, batan kısımlar törpülenir, düzeltilir, bir süre icin batma acısı azalır ama ne pahasına? Tirnak batmasını pedikür yöntemleri ile düzeltmeye çalışan güzellik salonlarının birçoğunda bu müdahaleler malesef steril şartlarda yapılmamaktadır. Tıbbi anlamda steril şartların sağlanması, bu tür salonların müşterilerine gösterdiği mavi ışıklı (ultraviolet cihazı) sterilizatör (gerçekte sterilizatör değildir) ile sağlanamamaktadır.

Zaten böyle salonların birçoğunda çalışan pedikürcülerin tıbbi eğitim almadıkları herkesce malumdur. Sonuçta özellikle kanatılan tırnak yatağı bölgesinden enfeksiyon bulaşması ihtimali vardır. Enfeksiyon olursa o bölge şişer, kızarır ve ağrı artar. Daha da önemlisi başkasından sarılık (Hepatit B ve C), hatta AİDS mikrobu (HIV) bulaşması riski de vardır. İyi steril edilmemiş o aletlerle binlerce kişinin iltihaplı tırnaklarının düzeltildiğini düşünün! Bu durum neredeyse toplumsal bir sağlık sorunu haline gelmektedir çünkü kanla bulaşan tehlikeli hastalıkların yayılmasına zemin hazırlamaktadır.

Tırnak Çekimi Çözüm mü?

Batık tırnakların tedavisinde tırnak çekimi geçici olarak batmayı durdurur, ancak hem zamanla tırnak uzadığında batma tekrar ortaya çıkar, hem de bu süre içerisinde tırnağı olmayan bir ayak parmağı çok hassas olduğundan kişiyi sürekli olarak rahatsız edebilir. Ayak başparmağında tırnak olmaması ayakkabı giymeyi çok zorlaştırır ve küçük çarpmalarda bile çok acı verir.

Tırnak çekilmesi batık tırnağı hiçbir zaman tedavi etmemiştir. Tedavi sağlamayan bir yöntem için aylarca tırnaksız kalmak ne kadar doğrudur?

Kesin Çözüm

Tırnak batmasının kesin ve kalıcı tedavisi 10 dakikada yapılan küçük bir müdahale ile sağlanmaktadır. Lokal anestezi ile kolayca yapılabilen bu işlemde tırnağın batan küçük parçası, yatağı ile beraber ince bir şerit halinde çıkarılır. Tırnağın batan kenarındaki yatağı daraltıldığı için bir daha kesinlikle batma olmaz. Ayrıca tırnak da yerinde durur. Yani tırnağınız alınmaz. Bu da güzel bir haber!

Sadece 10 dakikada bir diş müdahalesinden daha kolay bir yöntemdir, en güzeli de sadece 1 kez yapılmasıdır, yani diş tedavileri gibi defalarca müdahale gerekmez. Bu işlem tamamen steril şartlarda ve emniyetle uzman doktor tarafından yapılabilir.

10 Dakikadan Sonrası?

İşlem sonrasında kalkıp yürüyerek evinize gidebilirsiniz. Son senelerde uygulanmaya başlanan bu modern teknikle iyileşme süresi kısalmıştır. Genellikle bir hafta açık terlik kullanma ve fazla ayakta kalmama tavsiye edilir. Doktorun basit önerileri ile bu süre daha rahat geçirilebilir.

Ne Zaman Yapılabilir?

Bu işlem her zaman yapılabilir. Ancak parmakta aktif enfeksiyon varsa antibiyotik tedavisi ile enfeksiyon geçirilir ve kısa bir bekleme süresinden sonra rahatça yapılabilir. Sonrasında açık terlik giyme olduğu düşünülürse yaz ayları çok uygundur.

Ne Kadar Süre Etkili?

Tırnak batmasını tedavi eden bu yöntem kesin sonuç verir ve normal şartlarda aynı bölgede bir daha ömür boyunca tırnak batması olmaz.

Batık tırnağın verdiği acıyı düşündükçe 10 dakikalık lokal anesteziyle yapılan bu müdahalenin o kadar da zor olmadığı ortaya çıkar. Üstelik tırnaksız da kalmıyorsunuz.